キルトに綴る小さな愛のかけらたち

「わたし」の心身たましいを通した気づきのピース・しなやかに生きるためのアイディアと洞察

こころと身体をゆるめ自分の本質を見出す■アートとランチと語らいの会■アートセラピーリトリート

こんにちは。こんばんわ。

立春ですね。

 

他でご案内しておりました
特別ワークショップのご案内を

こちらでもさせていただきます。

 

参加申し込みの〆切りは近づいてますが、
まだ募集しております!

 

こころと身体をゆるめて
本質に立ちもどり
自分の中に芽生えた「本来の望み」を
ゆっくり育めるリトリート/ワークショップです。


三浦海岸の早咲き桜、河津桜のお花見も楽しめるかも*

自然のエネルギーに助けられながら、
芽生えの準備をご一緒しましょう。

 

アートとランチと語らいの会 in三浦

アートセラピーワークショップ/リトリート

〜芽生え育むスタンバイ♪〜

 

 

今回は、先にフライヤーを載せておきます。

 

(5、6年ぶりに自前で作った〜過去の使い回し;)

 

【1】2月16日(土)

 午前ワーク:11:00〜12:30
 (こころと身体をゆるめる)

 ランチ交流:12:30〜14:00
 (三浦三崎の味覚を楽しみつつフリートーク×プチセッション)

 午後ワーク:14:00〜16:30
 (表現アートのプロセスと対話/まとめワーク)

 ※泊まりの方は夜特別セッション(ほっこりワーク?!)あり

 

【2】2月17日(日)

 ※泊まりの方は朝はフリータイム。
  海岸(5分足らず)や近隣散歩もどうぞ♪

 午前ワーク:11:00〜12:30

 (こころと身体のつながりを感じる)

 ランチ交流:12:30〜14:00

 (三浦三崎の味覚を楽しみつつフリートーク×プチセッション)

 午後ワーク:14:00〜16:30

 (自分の中に芽生えたものを育む/まとめワーク)

 

*ワーク内容は「ゆるい予定」です。

 

参加申込〆切2月8日!

 

【申し込み方法】

①お名前

②必ず連絡の取れるメールアドレス

③【みうらリトリート2日間(or○日のみ)参加希望】

を書き添えて

こちらからご連絡ください。

 

【アートとランチと語らいの会inみうら】

三浦半島では初の2日or1日ワークショップ/リトリート。

 

「表現アートセラピー」(※)の方法を用いた表現を楽しみます。

 

日常では脇に置きがちな、

本当の自分の気持ちや

気持ちと身体のつながりを、

 

安心して表現でき

自らの気づきを大切にします。

 

 

三浦半島では、

そろそろ早咲きの桜〔河津桜〕が

開花を始めます。

 

もう直ぐやってくる

芽生えの季節を前に、

 

小さな春のエネルギーに

力を借りて、

こころと身体をリフレッシュ。

 

 

まずは

知らずうちに緊張している

身体を緩めることから始めます。

 

身体が緩まると

気持ちを表現しやすくなります。

 

そのプロセスを大切にしていくことで

自分を受け入れやすくなります。

 

 

「自己肯定感」という言葉が

世間で“流行”していることを

数ヶ月前に(遅ればせながら)知りました。

 

この言葉の意味が、

本来の意味を持って

拡がっているかどうかはさておき(笑)

 

想像以上に多くの人が

「自分を受け入れらずにいる」

状況にあることを

わたしは見過ごせません。

 

 

もとい、

わたしもかつて、

無意識のうちに「自分いじめ」を

たくさんたくさんしてきました。

 

ありのままの自分に

「OK」を出せないことが

たくさんたくさんありました。

 

 

昔、若かりし頃、

グラフィックデザイン

イラストレーターを目指していた

時代があります。

 

その当時の結果として

「夢」叶いませんでしたが、

 

表現することの楽しさは

身をもって知っていました。

 

ただ当時は、

「うまく描くこと」

「万人にウケるようなデザイン」

などの

『誰かの評価を得る』ことを重きにおいてました。

 

「仕事」であれば当然ですが、

それ以外にわたしの中でずっと

くすぶってたものがあったのですね。

 

 

ある時、あるきっかけで、

仕事も人間関係も失う

という体験をしました。

 

いわゆる「底つき」というやつです。

 

そののち、幸いなことに

「純粋に気持ちを表現するアート」

というものに出会いました。

 

「癒し」や「治癒」につなげられる

アートセラピーに出会って

 

自分の抱えてきた苦しみや悲しみを

少しずつ解放し、

本来の「わたしの特性」を

少しずつ受け入れられるように

なってきました。

 

 

「自由」というのは

好き放題やることではなく、

「自分を生きる」ということ。

 

これは、やっと最近分かってきたことです。

 

初めて「アートセラピー」に触れて

20年になります。

 

わたしは子どもの頃

「物事が続かない」

と親にさんざん言われて

セルフイメージを崩されてきました。

 

そんなわたしですが、

ずっとこの分野への関心は薄れません

 

 

つまり、

表現するということは、

人にとってかけがえのないものなのではないか。

 

と、だんだん話が壮大になってきたので(笑)

 

そろそろ「ワークショップのご案内」いたしましょう。

 

 

ここまでの話は、

アートセラピスト高山佳緒理が

どんなやつなのかを

察していただく紹介文と思ってくださいネ♪

 

 

ワークショップ詳細は以下です!

 

やや突発的な企画ですが、

わたくしタカヤマ、

ライブセッションを得意しております。

 

別の言い方をすると、

大抵の人ウェルカムです。

 

《豊かで温かな自己探求》の場。

 

興味関心を持たれたら

どうぞ足をお運びください。

 

表現に良し悪しはありません。

 

どんな自分も大切にできる

安心安全な場を設えて

 

楽しみにお待ちしております*

 

 


 

先着6名さまです!

あと4名お待ちしてます。

 

アートセラピーや表現アートの体験がなくても問題無しです!

初めての方、ウェルカムです。

むしろ初めての方、大歓迎!

 

日ごろ脇に置いてきた本当の気持ちを開放し
こころと身体の自由を得る機会になります。 

《こちらにも補足記事あり》

 

 

最寄り駅

京浜急行線「三浦海岸」駅

 

ランチ・食事込みでなごやかに。

宿泊しての2日間なら、

ゆったり心身を休めながらワークできます。

※お宿はイイ感じのお風呂付きの予定

 

 

初めましての方もぜひ☆

 

「表現アートセラピー」気になるけど

体験のタイミング逃してた……という方、

この機会にどうぞ♪

 

参加申込〆切2月8日!

 

【申し込み方法】

①お名前

②必ず連絡の取れるメールアドレス

③【みうらリトリート2日間(or○日のみ)参加希望】

を書き添えて

こちらからご連絡ください。

 

ちなみに参加費は……

 

・1日の場合、昼食込み

・2日間(宿泊)の場合、宿泊費・朝昼夕食込み

 ・その他、素材、資料代、Tax込み

「みうらリトリート」初開催の特別料金!

参 加 費:

【1】+【2】(2日間):30,000円

【1】または【2】(1日):13,000円

 

はてなブログ以外の経由でお申し込みもありますので

これは参加だー。

と思われた方は、早めご一報ください!

 

【2日間の参加を推奨・優先】です
が、もちろん1日のみもOKです!

もう決めちゃってる方は、お早めに〜〜。

 

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※↑大幅リニューアルで更新休止中
※その間「はてなブログ」(ここ)と
 「アメブロ」(こちら)で情報や日々のブログ発信中。

 

2019特別《人生の いつからでも どんな状態からでも くり返し自信回復できる!》

【キルトラボ ニュース】20190105_新年スタート&ごあいさつ☆

 f:id:canokotalot:20190107224105j:plain

 

 こんにちは。こんばんわ。

クリエイティブアート/アートセラピー
&メンタルサポート《キルトラボ》

高山佳緒理です。

 

明けましておめでとうございます☆
(遅!)

 

2019年も早1週間が過ぎ……笑。

 

年末年始いかがおすごしでしたか?

 

わたしはと言えば......
新年明けて早々、さらなる変容中。


何かガツン!と変化したわけではないので
一見「何もない」ように見えますが……

 

続きは....本文の後半で!

 

 *

 

2019年1月の予定(プログラム)ご案内です。


■「クリエイティブジャーニー/癒しから自己実現への7ステップ」Start!

昨年から何度かご案内してきました

【クリエイティブジャーニー/癒しから自己実現への7ステップ】

6ヶ月の集中プログラム参加者を
いよいよ募集開始します!

 

プログラムのスタートは2月から

【申し込み開始は1月15日から】です。

 

で、その前に

想いを実現させるために必要な

「ばくぜんとした願いを意識化すること」
「想いを言語化するプロセス」
「本質的変化をもたらすマインドセット

メインテーマとしたメッセージと
無料レッスンを、お届けします!

 

【癒しから自己実現へのマインドセット5日間無料レッスン】

特別オンラインコンテンツ(無料)

 \配信スタートは11日から/

くわしい内容を見る! 

 

 

たとえば、  

  • 自分の望む未来像になかなか辿りつけずに悶々としている。
  • チャレンジしたいことはあるが自信がなくて一歩を踏み出せない。
  • 新しいことを始めようとすると足かせや邪魔になるものが出てくる。
  • 毎日忙しくて…と先延ばしするうち月日が過ぎて後悔したり諦めることが多い。
  • 叶えたいことはあるがお金がなく、いつまでたっても実現できない。

などの問題解決や変化を望んでいる方が

さいきん多く見受けられます。


そこで、
具体的にどんな対策ができるか。
工夫できることはないか。
となったとき、

多くの方が
いろんな理由で課題に取り組むことを止めてしまいます。


一方で、

自分なりに調べてみたり、
とにかくチャレンジしてみたり、
ノウハウを学ぶことを始めたり……
など、

具体的に動く人もいて、
ほどなく意気が上がり

今度こそ!実現するぞ!

とか

今こそ変化のタイミング☆

などとアクティブになってきます。


と、ところが……

気づくと
いつの間にかアクション止まってる?!

 

スムースに上手くいかなくて
「やっぱり向いてない/できない」と

途中で諦めてしまったり、、

「最初の思いは“思い違い”だった……」

として、方向展開する。

 

“それなりに丸くおさまる”ことも多く問題意識も薄まる…

 

ということも間々おきます。


それぞれのタイミングや事情によって
動くことをやめたり
進む方向を修正することは自然なことですが、

 

「チャレンジする前に無かったことにする」
という人が思いのほか多くて、

もったいないなぁああ〜!
と感じてしまいます。


ここまでお読みになって

あなたは、どんな気持ちになりますか?

なにか心当たりはありますか?

まさに今、葛藤している最中でしょうか?

 

 

また一方では、

《やりたいことや夢を
ドンドン近づけていったり掴んでいく人》

が身近にいると

羨ましくなるだけでなく
卑屈になったりして、

ますます自信を失しなったり
乗り越えるチャンスを逃してしまう。

などという人も
想像以上にたくさん観てきました。


とってもとっても残念だし、
ますます
もったいないなぁぁああ〜!
と感じるわけです。

 

はたして。

このような現象が起こるのはなぜでしょう?

 

答えのひとつは、

あなたの潜在的な意識エリアにあります

 

日常に追われていると
なかなか気づきにくいのですが、

潜在レベルでは
ちゃんと「答え」を持っています。

 

それを表に出し、
あらためて見つけてみることで

あなたに必要な「答え」が現れてきます。

 

 

本当は、やりたいことがある。
「こうなりたい」理想像がある。

 ↓
それをずっと後回しにしてきた。
いろんな事情で諦めてきた。
 ↓
けど本当は
叶えられたらなぁ〜!と思っている。 

のならば、

今すでに
「やれる」「なれる」時代が来ています。

 

 

わたしは、その兆候を、
2011年の311震災後に感じ始めました。

震災後しばらくしてから
(放心状態を抜け始めてから)
大きなマインドシフトが起きたのです。

自分でその自覚がありました。


どんな状態でシフトが起きたのか……

言語化しにくいですが、
一言で言えば

「腑に落ちた」という感覚でしょうか。

「気づき」という言葉では足りない大きなものでした。
「眼が開いた」「目覚めた」とも言えるかもしれません。


そして具体的に出てきた言葉・思いが、

 

いつ寿命が来るか分からないんだから

やりたいこと やらなきゃ!

でした。


そこから
「自分のやりたいこと」への行動化が始まりました。


「メシを食べていくための労働」
ではなく
「自分の生み出したしごと」で対価を得る。

自分のやりたいことで暮らしを立てていく。

そこに、“意識がどんどん向かい”
行動していくようになったんです。


ただ、わたしは
“ムード”や“ノリ”・勢いで無計画に
動いてしまうことも多いんですね汗。

さらに、
「自分で仕事(事業)を創る」
という感覚も

実は、サッパリありませんでした。

 

何より

「雇用されて労働し時給日給月給でお金をもらう」

という働き方しかしたことがなかったからです。

他の方法を知らなかったし、
それが当然の環境・時代に生まれ育ちました。

 

そして、一番想定外だったのが、

孤立化に追い込まれたこと。

 

「自分がやりたいことを基軸に生きる」

というのは、

イコール

「なんでも自分の力でやる」
「他人の力を借りたり助けを求めないこと」

ではありません。
^^^^^^^^^^^^^

 

たとえば。

幼少期から
母や大人のご機嫌をうかがい
自分のことより優先してきたわたし。
(「子ども時代」を失ってる!w)


自分のことは自分でやらねばと思い、
背景にある歪みに気づく余裕もないまま
必要以上に自分で「荷物」を抱えてきた。

 

30過ぎて「底つき」を体験し、やっと
「人の力を借りて良いのだ」ということを知りました。

 

それでも、
「自分一人ではできないこと」にすら
力を貸してもらうことへの「強い抵抗」があった。

 

わたしの中に「自分のことは自分でやらねばならない
という信念が強固に染み付いてたのです。

 

そんなわたしが
何年も何年もかけてようやく
自分の気持ちや欲求にすなおになれて、

「力を貸してください」
「応援おねがいします」

と伝えることを覚えた。

 

というのに、、

なぜだか協力を得ることや
力を借りる機会が与えられず……

(余談ですが、わたしは以前から関わりを持った人に対し
 意図せずともいろんな形で、具体的な行動でもって応援したり
 バックアップなどするタイプだったのですが、
 ふと気がついたら……)

 

気がついたらいつも独りだった……。

いつも自分の力だけで歩くしかありませんでした。

 

そんなこんなが7年ほどつづき、

理不尽不当なことが重なり
孤立化が酷く毎日まいにち朝から晩まで独りきり。

周囲で仲良く手を取り合っている風景に
「怒り憤り」を解き放せないまま
笑うことも忘れ、声も出なくなり、
毎晩のように嗚咽していたのに
ある日から泣くことすら止めて……。

極限状態。八方塞がり。

(よくぞ犯罪も自死もせずに生き抜いた!) 

生きてるのか死んでるのかわからない状態でした。

 

 

話をもどします。 


それでも何とか自分を取り戻し

自分の人生を築きたくて、

「表現すること」だけは自分に与えていたんです。

 

たとえば、
絵を描く、
歌う、
物語や詩を綴る、、

 

どんなに酷い状態でも、
そのままの自分で表現できることを続けていました。

 

そういうことができる「場」と辛うじてつながっていたのです。


今こうしてわたしが
「表現アート/アートセラピー」を軸に
活動を再開できた、
再開した、
再開することを選択できたのも、

「もろもろ無いものとして流さなかった
からではないかと自負しています。

 

こんな
グダグダ死にかけていたわたしですら、

今回ご提案する
【癒しから自己実現への7ステップ】
としてまとめた

《タカヤマが(無意識に)取り組んでた諸々》

が、回復への力になったのです。

 

 

そして
苦難の深淵を乗り越えたとき、
いろんな視点・観点が拡がりました

 

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想像以上に多くの人たちが、

本当は

「やりたいこと」
「こうありたい(理想の)自分像」
「願いや想い」

などを(秘かに)持っている

ということを知りました。

 

同時に、
どうして[それ]後回しにする人が多いのか……。

 という疑問も大きくなりました。

 

否。。

わたしもかつては
ずっとずっとそうでしたし、

例えば、生活が苦しい時などは

《夢や願いとか言うてる場合ちゃうで!》

(なぜに関西弁?w)

と言いたくなるし、

夢とか願いとか
純粋に思い浮かべる余裕などなくなります。


けれども、
7年前のマインドシフトを思い出すと
「それ以前」に戻りたいと思えないのですね。

 

 

近年、九州や関西、北海道ほか各地でいろんな災害が続いてます。

それだけでなく、残虐な事件や自死も増加してます。

この流れは何を意味しているのか


世の風景を、少し離れて(俯瞰して)観察すると

なぜ『ヒト』は、生きたいように生きられないのか

とか

せっかく生まれてきたのに、抑圧や我慢ばかりで終えるのか

また

能力を開き自由に生きようとする者を叩いたり除外するのはナゼ?

 などの想いが浮かびます。

 

 

さて。

新年早々、熱く語ってしまいましたが(笑)

この思いがずっとずっと消えません。

 

だからこれは『わたしの役割』なのかもと思うようになりました。


そして

わたしも、生きたいように生きたい!
けど、どうやったらいいか分からない……

とか

今までずっと我慢してきて限界!
これからは、やりたかったことやって生きる!

など

やりきれない想いを抱いてきた人や
「自分の人生」を生き(なおし)たいと願う人へ、 

また

『自分のやりたいこと』を
何度やっても
上手くいかない……

と、あきらめ感で力尽きかけている人へ、

 

少なくとも過去20年の間に
タカヤマ自身が抱えてきた問題を
乗り越えるなかで見いだした

○トラウマを解放して自由を得る方法
○特性・個性を活かしていく知恵

○自分を豊かさに包むためのヒント

などを

安心できる環境で
必要な人に必要なだけ
お伝えしていきたい

と思うようになりました。


そんな想いを

他者を援助するという活動に活かしながら
大整理
していく中で

【クリエイティブ・ジャーニー/癒しから自己実現への7ステップ】

というメソッドが生まれたのです。

 

こちらに「7つの段階」を記してます

 

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やっと、話が戻りました!

長々とエピソードをスミマセン。滝汗

ですが、
これをお伝えしなくては、
【癒しから自己実現への7ステップ】
の意義がありません。

 

というくらい熱を持ってご提案ご提供しています。


この長い長いエピソードが

あなたの内なる“ナニカ”に響いたとしたら、

 

良き流れや機会(チャンス)が
目の前に訪れてきたということかもしれません。

 

というわけで、まずは

ウォーミングアップ☆

 

2月に開始する本プログラムの
【申し込み開始1月15日】の前に

【癒しから自己実現へのマインドセット5日間無料レッスン】

として、
特別オンラインコンテンツお届けします!(無料)

 \配信スタートは11日から/

くわしい内容を見る! 

 

f:id:canokotalot:20190107230233j:plain

 

 

 

新年から長すぎるお知らせスミマセン。

どうしても今、お伝えしたかった。

 


いろんなエピソードが詰まってるワタシ。

掘り起こすと
オモロイ話や役立てていただけるネタは
まだまだ沢山ありますが、

それらが、他の人に役立つかは確かではありません。

 

ただ
皆さまのお声を受けとりながら
ご提案ご提供できることは沢山あります。

それらをお伝えしてゆきます。

 

ぜひ素朴に感じたことや気づき、
ご自身の悩みや解放したいこと

質問疑問など

お気軽にお声をお聞かせください!

 

そして、この【7ステップ】が
(なんな〜く) 

「自分に必要」かもと感じたら

 

まずは

【癒しから自己実現へのマインドセット5日間無料レッスン】

特別オンラインコンテンツ

ご活用ください!(無料)

 \配信スタートは11日から/

くわしい内容を見る!

 

 

*ーーー

本年もよろしくおねがいいたします☆ 

クリエイティブアート/アートセラピー&メンタルサポート
《キルトラボ》高山佳緒理

 

◎お問い合わせ・メッセージはこちら
https://qlab-artstherapy.net/script/mailform/mailall01/

◎公式サイト: https://qlab-artstherapy.net/
リニューアル中・再オープン1月中旬

qlab-artstherapy.net

 

2019特別お知らせ【癒しから自己実現へのマインドセット無料レッスン】

こちらは 

2月から開始する

【クリエイティブジャーニー/癒しから自己実現への7ステップ】

申し込み開始1月15日の前に

ウォームアップを兼ねた

【癒しから自己実現へのマインドセット5日間無料レッスン】

特別コンテンツ(無料)

 

 ご案内と登録ページです。

 

詳しくは、こちらの記事 を一読されてから

以下ご案内をご覧ください。

 

f:id:canokotalot:20190109204638j:plain

 

【癒しから自己実現へのマインドセット5日間無料レッスン】

特別コンテンツ(無料)

 

\配信スタートは11日から/

無料レッスン登録する!

※ご登録後にメッセージメールが届きますのでご確認ください 

 

 

◎【癒しから自己実現への7ステップ】とは?

人生のいつからでも どんな状態からでも 自信回復できて
くり返し なりたい自分・人生を創っていくことができる

『癒し』レベルから『実現』までトータルにサポートします。

 

【7ステップ】原型はこちら

「4つのポイント」も記載↑↑ぜひご覧ください。
(2018年β版/本募集までに完全版をご案内します)

 

以下の記事もご参考にどうぞ。

 

 

特別無料コンテンツ
【癒しから自己実現へのマインドセット5日間無料レッスン】

◎こんな方にお役立ていただけます!

  • 【癒しから自己実現への7ステップ】プログラムに関心ある方
    ※「プログラム受講は未定だけど関心ある」も大歓迎♪

  • 「やりたいこと」を諦めたor諦めかけた
    本当は、やりたい!と熱望してきたorしてる

  • ずっと抑えてきた自分の気持ちを解放し
    精神的な自由と安心感を得て暮らしたい

  • 問題/課題を乗り越えて
    内面的&経済的に成長・自立をめざしたい

  • しなやかな強さや自分軸を持って生きたい

  • 年齢や時代・環境の影響で諦めたことを
    取りもどして「自分の人生」を創りたい

  • 行動や思考レベルだけでなく、
    潜在レベルの望みも統合しイキイキと生きたい

  • 自らのマインドを整えて
    身近な人や大切な人との関わりで活かしたい 

 

 

◎内容  

5回メール+音声コンテンツ・資料・特典

  • 【癒しから自己実現への7ステップ】ご案内
    詳しい内容・全体像を当コンテンツを通してお伝えします。

をお伝えするのはもちろんのこと

  • “気持ち良いだけの癒し”は終了!
    本質的な力を取りもどす「癒し」とは?
  • 自信や肯定感を育むプロセスを「習慣」にする方法
  • 「なりたい自分」を叶える前に確認したいこと
  • やりたいことを本気でやるための発想の転換とは
  • 癒しから自己実現へのイメージを立体的に捉える

などのトピックを中心に
「“なりたい自分”を迎えるためのマインド」
を整えるコツや

本プログラムでも取りあつかう

  • ワークシート&コンサルテーション

も一部ご提供します!(無料)

  • 特典1「自分でできる7ステップ」チェックシート
  • 特典2【7ステップ】にアートセラピーを用いるヒント集

 

【癒しから自己実現へのマインドセット5日間無料レッスン】

\配信スタートは11日から/

無料レッスン登録する!

※ご登録後にメッセージメールが届きますのでご確認ください 

 

 

無料レッスンプログラム配信は
【1月11日から】順次お届けします。

ご登録のあとメッセージをお送りしています。

本配信まで楽しみにお待ちください♪

 

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新しい年の切り替わりに、

そして、元号が変わる今年(しつこい笑)

これまでの生きかたを総整理して

豊かさに満ちる自由な人生を創造しましょう☆

 

*ーーーー

クリエイティブアート/アートセラピー&メンタルサポート
《キルトラボ》高山佳緒理

 

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↑リニューアル中・再オープン1月中旬

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