こんにちは。こんばんわ。
クリエイティブアート(アートセラピー)とメンタルサポート
《キルトラボ》高山 佳緒理 です。
先日のメルマガ……
の、続き（後編）の抜粋を こちらにもコピーしておきます。
◾️「恐れ」という“ゴミ”を受け入れ昇華する(後編)
先日のメルマガでは、
ティク・ナット・ハンの『恐れ』
という本から引用した
「恐れを“ゴミ”にたとえる」
というアイディアを読み、
ゴミのアートワークしたことを思い出した。
というところまでお話をしました。
今日は、その「ゴミのアートワーク」
についてご紹介と、
どういう変化をもたらしたか、
どんなことが起きたか、
についてお伝えしてみます。
【水のたまご】
わたしは 水のたまご。
くしゃくしゃのゴミからできているが、
清らかな水の流れにのってやってきた。
グチャグチャな気分で
詰まってたけれど、
もうすぐ生まれ出てこれそう。
どんぶらこ〜 ゆ〜らゆら
明日はどんな景色が見れるだろう。
楽しみに安心して流れてゆこう。
どんぶらこ〜 ゆ〜らゆら
＊
この作品（画像＋詩）は13年の夏ごろのものです。
遠征しごとのあと、部屋で荷物をひっくりかえし片づけをしていた時、
突如、生まれました。笑
スーツケースの中を整理してたら、「ゴミ」が出てきたのです。
クシャクシャの紙くず。
そのまま捨てることもできたはずなのですが、
わたしは不意に、この（ブルーの）紙を手にとり
さらにグチャグチャに丸めて、ちょとだけ開いて置いてみたのです。
すると、ブルーの紙の中に
これまたグチャグチャのまま包まれていた新聞紙の欠片と紙くずが目に入り、
なぜだか今わたしが不足を感じていることの「お知恵」を示してくれたように感じたのです。
そこで「たまご」という名前が思い浮かびました。
……そうか。
グチャグチャだし、汚いし、そもそも「ゴミ」で真っさらな紙には戻らないし、不要なものだし……
けれど、敢えてそれを拾い上げて
自分のいまの気持ちのままに手を動かしてみたら
わたしが感じていた「恐れ」や「不足感」みたいなものが
しっかり「かたち」をもって現れた。
「流れても 流されない芯」があった。
不要なものと思ってたコトやモノも扱い方を変えると希望を持てるようになるんだ。
すごい。ゴミすごい（笑）。
とかなんとか……。
スートリーはとても抽象的ですが、
意識の変容や気づき、ヒラメキがあったということは伝わるでしょうか？
このワーク……
（結果的に「ワーク」になった・笑）
……の後にわたしは、幾人かとシェアする中で
- 「恐れ」の中にも肯定的な意味があること
- 「恐れ」によって自分を危険なものから護っていた
ということに気づきました。
そして、この「ゴミのたまご」が、
『時に予測不能な事態を及ぼすけれど、
人にとってかけがえのない「水」』
と共鳴しているイメージがわきました。
ヒトの根源にある「水」は、
どんなときにも“形をとどめず流れている”けれど、しっかり存在してる。
そんなところと自分が不要と思ってた「恐れ」との繋がりが起きたのでした。
自分の内の「恐れ」という「ゴミ」が、単なる「ゴミ」ではなく、
自分に必要な「栄養素」や「物語」と変化して自分の元へ還ってきたのです。
こんな風に、
気持ちをアート表現していく表現アートセラピーの「方法」は、
『ゴミのコンポスト』にもなりえます。
表現アートセラピーは、
楽しみながらストレスを発散したり、コミュニケーションを円滑にするだけではなく、
日常では忘れかけている「たましい」の本質(自分の中心に在るもの）を、
取りもどすことにも大きな助けになるのです。
こうして捉えると、
「恐れ」もまた非難や否定されるものではなく、
自分を生き返らせてくれる「思し召し」のようでもあります。
もし、あなたの中に持て余している「恐れ」があるなら、
ぜひ表に出してあげてくださいね。
その手助けが必要なときは「キルトラボ」がお手伝いできます。
お気軽にお声かけくださいませ。
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■編集後記／雑記
（文頭につづき……）
季節の変わり目ですねえ。
気温の変動などに影響されて
小さなイライラが積もりがちだったり
ささいなことに敏感になりがち。
そんなときは、瞑想やリラクセーションの習慣が役立ちます。
これから寒くなったら「風呂瞑想」がおすすめ？！
このお話は、またの機会にたっぷりいたしましょう。
それではまた〜。
今日・明日も良きいちにちで☆
かおりん ＠高山佳緒理
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発行：キルトラボ／ 編集：高山佳緒理
◎オフィシャルサイト： https://qlab-artstherapy.net/
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